Exercitiu grozav de constientizare

Noi traim cu totii intr-un ocean insoldabil alcatuit din aceasta substanta plastica a Mintii, de-a pururi vie si activa. Ea este de o sensibilitate extrema, luand diverse forme, in functie de cererile mintii.
Gandul reprezinta matricea sau tiparul prin care se exprima aceasta substanta. Mintea.
Marea valoare a acestei legi sta exclusiv in intelegerea si aplicarea ei practica. Aceasta poate inlocui saracia cu abundenta, ignoranta cu intelepciunea, discordia cu armonia, tirania cu libertatea.


Retrage-te intr-o camera in care poti ramane singur/a. Netulburat/a de alte persoane.
Stai cu coloana vertebrala dreapta, cat mai confortabil, insa nu culcat/a.
Lasa-ti gandurile sa rataceasca in voie, vreme de 15-30 de minute ramai linistit/a.
Continua sa practici acest exercitiu simplu timp de vreo 3-4 zile, chiar o saptamana, pana cand dobandesti controlul deplin asupra corpului tau fizic.

Exista in interiorul nostru o lume formata din ganduri, din emotii si din puteri. Din lumina, viata si frumusete.Desi invizibila pentru ochiul liber, forta acestei lumi este covarsitoare.
Tu nu trebuie sa capeti aceasta putere- o detii deja. Sa o intelegi-da, s-o aplici, sa o controlezi! Sa te impregnezi cu ea, astfel incat sa iti indeplinesti toate minunatele dorinte.
Este nevoie de un anumit..exercitiu:) perseverent- de ceva efort constant-munca-pentru a intelege imaginea de ansamblu a lumii din interiorul tau. Toti cei ce vor ajunge la ea vor fi inspirati de o lumina noua, de o forta pe care nu au simtit-o constient pana in prezent.
"Viata viselor tale, tot ceea ce ti-ai dori sa faci, sa fii sau sa ai a fost intotdeauna mai aproape de tine decat iti imaginezi, caci puterea de a realiza tot ce iti doresti se afla in interiorul tau."-R. Byrne- Puterea
Viata capata o semnificatie noua!
"Exista o Putere suprema si o forta absoluta carte penetreaza si guverneaza intregul Univers, fara limite. Tu faci parte integranta din aceasta putere."-P. Mulford
Mai mult, vei vedea dorinta dupa dorinta-infiripandu-se in realitate...

PS. Orice acumulare tinde sa conduca la o acumulare din ce in ce mai mare.In mod similar, orice pierdere tinde sa conduca la una din ce in ce mai semnificativa. E un principiu valabil pe toate planurile existentei.

~Charles F. Haanel-Sistemul Maestrului

Despre ganduri:)

LECŢIA 23- 26.09.2013

"Mă pot desprinde de lumea pe care o văd, renunţând la gândurile de atac."

Ideea de astăzi conţine singura cale de ieşire din teamă care va duce vreodată la vreun rezultat. Nimic altceva nu va izbuti; orice altceva este lipsit de înţeles. Această cale însă nu poate da greş. Fiecare gând pe care îl ai alcătuieşte câte un segment din lumea pe care o vezi. Cu gândurile tale deci trebuie să lucrăm, dacă urmează să schimbăm felul tău de a percepe lumea. Dacă gândurile de atac sunt cauza lumii pe care o vezi, trebuie să înveţi că tocmai pe aceste gânduri nu le vrei. Nu are nici un rost să deplângi lumea. Nu are nici un rost să încerci să schimbi lumea. Ea nu se poate schimba, fiindcă este doar un efect.

Ce are rost însă este să-ţi schimbi gândurile despre lume. Astfel schimbi cauza. Efectul se va schimba automat. Lumea pe care o vezi este o lume răzbunătoare, şi fiecare lucru din ea este un simbol a răzbunării. Fiecare percepţie a "realităţii externe" este o reprezentare plastică a propriilor tale gânduri de atac. Ne putem întreba, pe bună dreptate, dacă putem numi asta vedere. Nu este oare fantezie un cuvânt mai bun pentru un asemenea proces, iar halucinaţie un termen mai potrivit pentru rezultat? Vezi lumea pe care ai făcut-o, dar nu te vezi pe tine însuţi ca fiind plăsmuitorul de imagini, făcătorul de chipuri. Nu poţi fi scăpat sau mântuit de lume, dar te poţi desprinde de cauza ei. Iată ce este mântuirea, căci unde este lumea pe care o vezi, când cauza ei a dispărut? Viziunea conţine deja cele ce vor înlocui tot ce crezi că vezi acum. Frumuseţea îţi poate lumina imaginile, chipurile cioplite, transformându-le în aşa fel încât să le iubeşti, cu toate că au fost plăsmuite din ură. Căci nu le vei plăsmui de unul singur. Ideea de astăzi introduce gândul că nu eşti prins în capcana lumii pe care o vezi, deoarece cauza ei poate fi schimbată. Această schimbare impune, mai întâi, identificarea cauzei şi apoi desprinderea de ea, pentru a putea fi înlocuită. Primii doi paşi în acest proces îţi solicită cooperarea, pasul final însă nu. Imaginile tale au fost deja înlocuite. Făcând primii paşi, vei vedea că aşa este. Pe lângă folosirea ei de câte ori apare nevoia de-a lungul zilei, în aplicarea ideii de astăzi sunt necesare cinci perioade de exersare. Privind în jurul tău, repetă mai întâi rar ideea în sinea ta, apoi închide-ţi ochii şi dedică aproximativ un minut cercetării minţii, pentru a depista toate gândurile de atac care se ivesc. În timp ce îţi trece fiecare prin minte, spune: "Mă pot desprinde de lumea pe care o văd, renunţând la gândurile de atac la adresa ......."

În timp ce spui aceasta, păstrează fiecare gând de atac în minte, iar apoi alungă-l şi treci la următorul. În perioadele de exersare, încredinţează-te că incluzi atât gândurile de atacare cât şi cele de a fi atacat. Efectele lor sunt identice deoarece gândurile sunt identice. Încă nu îţi dai seama de lucrul acesta, dar ţi se cere acum numai să le tratezi la fel în perioadele de practică. Suntem încă la nivelul identificării cauzei lumii pe care o vezi. Când vei învăţa, în cele din urmă, că gândurile de atacare şi cele de atac nu sunt diferite, vei fi gata să te desprinzi de cauză.

Sursa:

https://www.facebook.com/groups/571270822932043/598310390228086/?notif_t=group_activity

NOUA BIOLOGIE - Unde Mintea Şi Materia Se Întâlnesc partea 2

ZIUA DE AZI-POVESTEA TA

"Oamenii se nasc cu puterea uimitoare de a crea. "-Don Miguel Ruiz

De ea se folosesc pentru a urzi in permanenta povesti, cu ajutorul cuvintelor pe care le-au invatat.

Ne folosim si eu si tu, cu totii de aceste cuvinte pentru a ne exprima: puncte de vedere, pareri. Construim fiecare povesti-vise. Traim ceea ce exersam- gandind predominant.

Ziua de Azi:) ? Oportunitate! Sa crezi, sa iubesti, sa traiesti:)


A FI-A-ti aminti Puterea de a crea viata:) Cea pe care o vrei.
Fii prezent, cu detasare:) Priveste la ceea ce traiesti-alege-ti cale:)

https://www.facebook.com/pages/Aleg-sa-traiesc-Azi/459612267429815

BALANSOARUL-o minunata tehnica de respiratie

Recapata-ti echilibrul emotional printr-o simpla tehnica de respiratie.

  Inspira 3 secunde, insa nu clavicular si nici toracal, ci abdominal...adica, umple burta cu oxigen, tine 7 secunde oxigenul in organsim dupa care expiri in 5 secunde.

Expiratia este foarte importanta...pieptul se extinde iar burta si stomacul se retrag. Expiratia va dura 5 secunde .Important este sa inspiri pe nas si sa expiri pe gura pentru crearea ciclu.
 Cand inspiri si iti umpli burta, imagineza-ti copilaria sau pe tine intr-o perioada a vietii tale foarte fericit/a pe un balansoar si asa cum tragi oxigenul in tine, mareste imaginea si incerca sa o ai clara. Cand expiri si burta se retrage, extinde-ti pieptul alegand o alta imegine a unei alte persoane dragi, poate fi mama, o/un prieten/a sau cineva care te-a incurajat, la fel, intr-o perioada a copilariei sau oricand(pozitiv) .

Repeta exercitiul dandu-te in balansoar cu acea persoana draga. Inspiri, te ridici pe tine , expiri ridica-ti figura draga(mama sau pe cine ai ales)
 Inspira 3 secunde, tii 7 secunde, expira 5 secunde. Repeti acest exercitiu pana se restabileste starea emotionala, echilibru intern (te simti relaxat/a)
 Cascatul este primul semn care identifica detensionarea (ventilarea creierului).
  Prin aceasta tehnica reduci nivelul de stres, pe care daca nu-l controlezi va da nastere fricii (frica este generator de culpabilitate), frica da nastere anxietatii, anxietatea va da nastere atacurilor de panica.

Un alt exercitiu : inspiri pe nas 7 secunde cu atentia pe centrul capului (coroana), imaginandu-ti ca pe acolo introduci sfere colorate pline cu energie, introduci aerul (oxigenul) in burta si o extinzi, tii 21 de secunde timp in care iti plimbi atentia prin tot trupul cu aceste sfere dupa care eliberzi cu atentia, de aceasta data, pe buric lasand sa iasa aerul pe gura timp de 10 secunde, imaginadu-ti sferele mult mai grele, incarcate cu tensiune prin extensia pieptului in timp ce burta se retrage. Exercitiul se repeta 7 runde...acest exercitiu este recomandat doar celor care stapanesc foarte bine primul exercitiu si detin echilibrul emotional...de retinut, este foarte important!(daca il faci in starea de axietate, atac de panica... risti sa ametesti si posibil sa cazi).
Relaxare
-Metoda de autoreglare psiho-fizica a comportamentului uman, ce urmareste realizarea unui repaus cat mai profund, ce recupereaza energia solicitata de activitatea omului. Are ca obiectiv realizarea unei decontractari psihice prin utilizarea unor exercitii adecvate.
Coping
  -Procesul activ prin care un individ face fata vietii si unei situatii stresante si reuseste sa o stapaneasca. Acest proces are loc datorita autoaprecierii propriilor capacitati si motivatiei.
Stresul
-Stresul este o reacție individuală şi rezultatul interacțiunii dintre exigentele mediului pe de o parte şi resursele, capacităţile şi posibilitățile individului pe de altă parte.
Anxietatea
-anxietatea este o teama nespecifica, fara legatura cu situatiile externe si care nu este asociata cu comportamentul de evitare sistematica a anumitor stimuli, ca si in cazul fobiilor. Anxietatea, sau “teama care pluteste in aer”, in limba engleza “free-flooting anxiety”.
Atac de panica
- Atacul de panica este caracterizat prin aparitia brusca a senzatiei de frica intensa sau anxietate. Cu siguranta, aceasta stare produce simptome ingrijoratoare precum dificultatea respiratiei, batai accentuate ale inimii, sentimente de pierdere a controlului,angina pectorala (durere in piept), transpiratie, greata, frisoane, insa toate acestea nu pun viata in pericol.

Cu multumiri,

Sursa:

https://www.facebook.com/dolphinwhitex

Metoda de vindecare a unei traume emotionale- VINDECAREA AMINTIRILOR

Cei 3 pasi: 
PASUL  1 
Ø      Faceti cateva respiratii de curatare, expirati profund si lasati-va mintea sa se relaxeze intr-o stare de prezenta totala. Stabiliti intentia de a elimina – în siguranta si în mod responsabil – o anume rana originara de baza, daca sunteti constienti de ea. Daca nu sunteti constienti de originea suferintei voastre, puteti stabili intentia de a elimina orice fel de rana – sau toate ranile de baza si implanturile memoriei celulare. 
Acum, incepeti usurel sa va scanati corpul fizic, indreptandu-va atentia asupra oricarui punct în care simtiti vreo jena, incordare sau disconfort. (Considerati aceste senzatii ca pe o harta rutiera biologica, ce va ghideaza spre locurile în care implanturile voastre emotionale au produs amintiri celulare.) 
NOTA: Daca nu sunteti constienti de senzatia fizica asociata unei amintiri – sau daca disconfortul se manifesta la nivel emotional – concentrati-va în schimb asupra centrului inimii… inima (superioara) are rolul de inteligenta centrala a intregului corp, avand capacitatea de a comunica direct cu celulele si cu toate celelalte corpuri (energetice). 
PASUL  2
Ø      Acum, ca v-ati concentrat pe senzatia fizica sau pe zona în care se afla rana originara/amintirea celulara, o puteti elimina din campul auric. Pentru a face acest lucru, indreptati-va mai intai atentia asupra corpului eteric – straturile subtile (aurice), care exista în si în jurul corpului vostru fizic. 
Odata ce atentia voastra este pe corpul eteric, imaginati-va ca o centrifuga cuprinde acea zona din corpul fizic si eteric, în care simtiti senzatia de disconfort. Aceasta centrifuga va ingloba în ea dimensiunile fizice si non-fizice si va contine toata suferinta din trecut, plus amintirea initiala ce provoaca deformarea campului vostru energetic.
NOTA: Daca, la inceput, senzatia de disconfort este în planul emotional sau daca nu sunteti inca constienti de originea ei, puteti vizualiza centrifuga în jurul centrului inimii.
  
PASUL  3
Ø      Acum are loc magia (alchimia). Si, repet, amintiti-va ca nu e necesar sa evocati amintirea… pur si simplu, folositi alchimia divina, ca sa indepartati implantul emotional din trauma unei rani de baza, ce s-a cuibarit în campul vostru auric si care, în unele cazuri, se poate sa fi produs o amprenta a memoriei celulare corespunzatoare. Odata ce este indepartat implantul emotional din rana originala, amprenta memoriei celulare se va dizolva. 
Avand atentia concentrata pe senzatiile fizice – si/sau pe centrul inimii, observati orice sentimente care se ivesc. În timp ce asistati la aparitia acestor energii emotionale, lasati-va sa simtiti trairile, pe masura ce le asezati în centrul centrifugei si incepeti sa invartiti continutul. 
NOTA: Daca va este greu sa vizualizati o centrifuga, va poate fi de folos sa va imaginati ca va puneti sentimentele intr-o masina de spalat si ca o puneti pe ciclul de invartire. 
In ochiul mintii voastre, imaginati-va ca centrifuga arunca în afara, cu rapiditate, toate energiile nedorite din centru, in care ramane doar IUBIRE.
Nu are importanta în ce directie invartiti centrifuga, important este ca ea se invarte înspre in afara centrului… insemnand ca energiile discordante vor fi obligate sa iasa din centru (IUBIRE), prin miscarea de rotire. 
Pe masura ce energiile dizarmonioase sunt scoase din centrul centrifugii (campul vostru energetic), ele sunt transmutate de miscarea de rotire, fiind reintegrate în Lumina.
Asta e tot! 
Elemente de retinut:
o        Scopul tehnicii de Vindecare Centrifuga™ este sa va purifice campul auric, asa ca repetati-o de cate ori simtiti ca e nevoie, ca sa va indepartati toate implanturile emotionale.
o        Odata ce exercitiul s-a incheiat cu succes… – fapt ce ar putea necesita sa-l faceti de cateva ori… – nu e nevoie sa va mai asociati cu aceste energii, din moment ce ele nu mai fac parte din voi. Altfel spus, s-ar putea sa observati ca, desi sentimentele asociate traumei incep sa dispara, amintirea (daca sunteti constienti de ea) nu se va putea estompa. E posibil sa vi-o amintiti vag – dar veti putea totusi sa va aduceti aminte de ea, cand vreti. Atunci cand ati indepartat implantul emotional, impactul sau incarcatura emotionala a amintirii se diminueaza, dar nu se sterge amintirea în sine. A fi în stare sa-ti amintesti de ceva, fara incarcatura emotionala a acelui lucru, este un indiciu ca rana a fost vindecata… adica a fost eliberata din corpul vostru emotional, comparativ cu reprimarea emotionala, care în realitate poate bloca complet amintirea sau trauma. 
o        Vindecarea traumei fizice si emotionale, prin folosirea tehnicii centrifuge, se face cunoscuta în timp, pas cu pas, iar uneori la intamplare si fara a sti de unde provine eliberarea. Nu e nevoie sa i se cunoasca originea, necesara fiind eliberarea si eliminarea implantului emotional. Atunci cand aveti indoieli, simtiti sentimentele, atunci cand apar. Daca ele devin coplesitoare la un moment dat, folositi din nou tehnica Vindecarii centrifugale™, ca sa antrenati densitatile mai joase, în IUBIRE. 
o Retineti: 
Trauma  ➔ Implant emotional ➔ Amprenta memoriei celulare ➔ Boala fizica 
Odata ce este indepartat implantul emotional, produs de rana originara, amprenta memoriei celulare dispare.
Sursa:
aici

Cum sa "cobori in Inima?"

Cred eu ca"scarile"-s iertarea de sine- intelegerea vietii ca suita de lectii.
Iertarea celor cu care am invatat- in parteneriat lectii grozave de viata. Acceptarea a ceea ce esti-exact asa cum esti, grozav/a , asumarea responsabilitatii pentru fiecare alegere.
Adevarat este. Tu alegi fiecare pas.
Iubire- renuntare la critica si la comparatie cu alti oameni.
Adesea- tacere si ascultare- in loc de contrazicere.
 Asa cobor eu inspre inima- si inca mi se pare "urcus"...La propriu- cobor in Inima -prin vizualizare-o imaginez uite-asa, lumina, gradina, stea, pace... Inima- Iubire- exemplificare diversificata a simtirii in traiul de zi cu zi.
Crezi ca pricep mereu? Intreb, cobor, urc iar.
 Concordanta gand- cuvant-fapta e tot o punere la unison cu Inima...

https://www.facebook.com/pages/Aleg-sa-traiesc-Azi

Tu-artist al vietii tale

Un artist- creeaza o opera de arta, ce reflecta, intr-o masura mai mare sau mai mica frumusetea sau fericirea.
Daca incepi prin a te considera un artist-totul devine posibil in viata ta. Cuvintele sunt pensula ta:) iar viata- e panza pe care pictezi. Tu poti picta orice iti doresti. Orice:)
Pensula cu care pictezi va exprima intotdeauna felul in care te privesti pe tine, dar si felul in care privesti realitatea din jurul tau.
Tu iti pictezi propria viata.
Felul in care arata ea depinde de maniera in care te folosesti de cuvinte.

~Don Miguel Ruiz, Don Jose Ruiz

PS. Cine sa stie ca-i pictor grozav, pana la clipa in care pune in mana o pensula...si-ncepe sa creeze:) ? Eu numai cand "am indraznit" sa desenez am si-nteles cat de mult imi place:)
O duminica in culori preferate!
Spor si Magie:)

CELE 3 MAIESTRII TOLTECE

Cu mii de ani in urma, toltecii au creat trei maiestrii artistice: maiestria luciditatii, maiestria transformarii si maiestria iubirii, a intentiei sau a credintei.
Toltecii cunosteau multe lucruri despre "realitatea virtuala " a mintii umane:) Aceasta realitate virtuala se afla intr-un proces continuu de transformare, indiferent daca noi o facilital sau ne opunem ei.
Atunci cand vom ajunge sa "controlam" perfect iubirea, intentia sau credinta, ajungem de fapt, sa controlam intregul vis al vietii noastre.
"A controla perfect Iubirea"- e-un paradox pe care eu il inteleg ca fiind a permite Iubirii sa fie...

Controlul mintii umane presupune CONTROLUL absolut al ATENTIEI. al felului in care INTERPRETAM si REACTIONAM fata de INFORMATIILE pe care le percepem din interiorul si din exteriorul fiintei noastre.
Toltecii au inteles-oamenii-scanteie divina, in loc SA CREEZE, ei re-creeaza.
Ce anume recreeaza ei? Ceea ce percep.
Asa ia nastere Mintea umana.

Intelegand CE ESTE si CUM FUNCTIONEAZA mintea umana-putem separa REALITATEA AUTENTICA de cea virtuala- a mintii. PERCEPTIA PURA-ADEVARUL il distingem de simbolistica-arta noastra de a interpreta personal realitatea:)

~Don Miguel Ruiz, Don Jose Ruiz-Al cincilea legamant

2012
Scriam, citeam, zâmbeam...
Inteleg.

EXERCITIU MINUNAT DE RESPIRATIE

"Respiratie prin chakre - energizeaza, purifica si echilibreaza energetic, emotional si psihologic.
E unul din cele mai eficiente exercitii care le-am intalnit si testat pe piele proprie.
Incepe prin a simti cum inspiri aerul prin nas.
Lasa respiratia sa curga normal, doar simte cum inspiri un aer placut, energizant si colorat frumos.
Simte cum in spatele nasului, adica in centrul capului, e un spatiu infinit care se umple cu acest aer placut si proaspat. Apoi coboara atentia mai jos si imagineaza-ti ca inspiri prin partea din fata a gatului, ca si cum nasul ar fi acolo.
La fel, simte cum in centrul gatului e un spatiu infinit, care se umple cu acest aer calm si luminos. Daca poti, simte cum inspiri simetric si prin partea din fata, si prin partea din spate a gatului, astfel spatiul din centru se umple cu o energie placuta. Apoi coboara atentia mai jos, in dreptul inimii. La fel, simte cum inspiri prin partea din fata a pieptului, si prin partea din spate, simetric. Apoi coboara si mai jos, tot asa, la nivelul fiecarei chakre. La fiecare nivel respira de cateva ori, sau cateva minute, cat simti comfortabil. Pozitia chakrelor o poti gasi pe internet, sunt mii de imagini si diagrame.

S-ar putea ca din prima zi sa nu simti mari schimbari, sau poate da, insa dupa cateva saptamani, te simti complet alt om, mult mai calm, echilibrat, fericit, mai deschis, simti de 10 ori mai multa incredere in tine. E minunat. Ai rabdare si practica zilnic si bucura-te apoi de rezultate."

Preluare: https://www.facebook.com/danivanov.biz?hc_location=timeline

Multumesc, Dan Ivanov

SINCRONICITATE

Linistea inimii